Ha nem jelenik meg jól a hírlevél, kattints ide!

Runner's world magazin

Kedves Olvasónk,
 

számos felmérésből kiderült már, hogy a többség azért kezd el futni, hogy leadjon pár kilót. De azt is tudjuk, hogy a futók között sem sovány mindenki! Ha te is szeretnél egy kicsit fogyni, összeszedtem pár tanácsot, amikkel sokkal közelebb kerülhetsz a célodhoz, még így az ünnepi evés-ivások előtt is. Nem kell szigorú szabályokra gondolni, csak pár hasznos tippre, amikkel sokkal jobban érezheted majd magad a bőrödben. Hajrá!

 

Birta Brigitta
Runner's World magazin, főszerkesztő

A zsírégetés 3 fontos szabálya, amit futóként tudnod kell!

ELOLVASOM

Híznál vagy izmot szednél fel viszonylag rövid idő alatt? Ezeket az ételeket bátran eheted!

ELOLVASOM

Úgy érzed, vért izzadsz, mégsem akar beindulni a fogyás? 8 lehetséges dolog, amit talán elrontasz!

ELOLVASOM

A fogyás először fejben dől el: ha leadnál pár kilót, készülj rá FEJBEN is!

ELOLVASOM

Ha azért futsz, hogy fogyj, ezeket a tanácsokat tartsd be

ELOLVASOM

5 dolog, amit tegyél meg, ha este, a sötétben mész futni

ELOLVASOM

Ezeket a szempontokat gondold át, ha fejlámpát szeretnél vásárolni!

ELOLVASOM

Így fejleszt, ha néha sötétben futsz

ELOLVASOM

A konditermek zárva, futni csak este 8-ig lehet, de hidegben – hogy maradjak motivált az edzésben? Egy coach segítségét kértük

ELOLVASOM

Tökéletes snack futóknak: a mogyoróvaj

ELOLVASOM

Futás hóban-fagyban: vedd könnyedebben az akadályokat!

ELOLVASOM

Hogyan válaszd ki a számodra legmegfelelőbb futódzsekit?

ELOLVASOM

Kapar, éget, iszonyúan fáj? 3 tea, amiket érdemes bevetned, ha fáj a torkod

ELOLVASOM

Pattintsd ki a hasizmaidat a következő hetekben, méghozzá Debreczeni Dóri kedvenc gyakorlataival!

ELOLVASOM

Szabó Kimmel Tamás: Felőlem lehet bármilyen környezet vagy helyszín, csak futhassak!

ELOLVASOM
HIRDETÉS
HIRDETÉS
HIRDETÉS
HIRDETÉS
HIRDETÉS
HIRDETÉS
HIRDETÉS
HIRDETÉS
HIRDETÉS
HIRDETÉS
HIRDETÉS
HIRDETÉS
HIRDETÉS
HIRDETÉS
HIRDETÉS

Ezt a levelet a runnersworld.hu -t üzemeltető Marquard Media Magyarország Kft.-től kaptad.

Ha a felület kezelésével vagy az adatkezeléssel kapcsolatban kérdése merülne fel, kérjük az adatvedelem@marquardmedia.hu e-mail címre írjon, ahol kollégáink készséggel állnak rendelkezésére.
Marquard Media Magyarország Kft. 1031 Budapest, Angel Sanz Briz út 13., Graphisoft Park
Adatvédelmi nyilvántartási szám: NAIH-60762/2012.