Ha nem jelenik meg jól a hírlevél, kattints ide!

Megjelent az év első SHAPE magazinja – ami segít kihozni saját magad legjobb verzióját!

Főszerkesztőnk, Birta Brigi ajánlója:

Ha azt szeretnéd, hogy ebben az évben kihozd magadból a maximumot, ne hagyd ki az év első SHAPE magazinját! Én minden év elején nagyon lelkes vagyok a tekintetben, hogy jobb legyek valamiben (vagy több dologban), mint az előzőben. Lehet ez sportteljesítmény, lelki ügy vagy mindennapi apróság is, a lényeg szerintem az, hogy a fejlődésre kell fókuszálni! Éppen ezért az idei első lapszámunkban is erre koncentrálunk. Segítséget nyújtunk az életmódváltóknak, fogynivágyóknak, anyukáknak, újdonsült konyhatündéreknek, vagy azoknak akik nem szeretnének kimaradni a bulikból, de közben fittek maradnának!

SHP_Hirlevel_19012

Címlaplányunk, Emmy Rossum egy hatalmas példa ma Hollywoodban, mert képes volt felállni egy sikeres sorozatból csak azért, hogy a testi és lelki egészségére koncentráljon, és nem tartott attól, hogy mi lesz, ha kikerül a reflektorfényből. Ráadásul arra biztat minden nőt, hogy ne azzal foglalkozzanak, hogy hány kilók, hanem hogy mik teszik őket különlegessé!

SHP_Hirlevel_19014

Természetesen a finomságokról sem szabad lemondani, csak okosan kell megválasztani őket, aktuális magazinunkban mutatunk is néhány olyan sütireceptet, amik nem csak csodaszépek és finomak, de szuper egészségesek is!

SHP_Hirlevel_19013

Kedves Shape-olvasó!

Ez a Shape most kicsit más, mint a többi. Azt hiszem ezt rögtön a címlapfotó alapján is szembe tűnik. Mert ugye Alexa Chung nem éppen a sportos életmódjáról híres, mégis ő került a figyelem központjába. Az egykori modell mára elismert dízájnerré, menő influencerré vált több milliós követő táborral, és igen ő is a saját nevéből csinált önálló, ismert, sikeres brandet. Közben a sporttal is megbarátkozott. Rájött ugyanis arra, hogy a kitartást, a fegyelmet és a tervek megvalósítását a rendszeres mozgás legalább annyira támogatja, mint egy bank kezdőtőkéje a saját vállalkozását. Minderről most részleteket is elárul.
SHP_1806_Ajanlo_V012

Több barátom is elkezdett úgy nevezett felnőtt balett-órákra járni. Engem baromira lenyűgöz a bátorságuk, a rendíthetetlenségük, az ügyességük és nem utolsósorban az, hogy egy valaha feladott álomnak újra a nyomába eredtek. Közelebbről is megismerkedhettek velük, riportunk a 26. oldalon található.
SHP_1806_Ajanlo_V013
Egyre-másra nyitnak az abszolút egészséges ételeket, sütiket készítő, forgalmazó boltok. Szemezgettünk is a legnépszerűbbek közül. És meg akartuk ismerni azokat is, akik létrehozták ezeket az egészséges vállalkozásokat, érdemes neked is utánuk olvasni.
SHP_1806_Ajanlo_V014

 

És mi a te hajsztorid? – kérdezzük a 88. oldalon. Az enyém meglehetősen, makacs, kusza és eléggé hullámos textúrát mutat, de mint mindenre, erre is van megoldás, például az, hogy érdemes egy selyemkendőben aludnom tincseim védelméért. Válassz valami extrát te is a sörényednek!

Kedves Shape-olvasó!

Az egyik volt főnökömnek volt egy teóriája, mely szerint az ember életében nincs olyan periódus, hogy minden téren rendben legyen valaki. Ő abban hitt, hogy ha te épp a szakmai pályád csúcsán vagy, új melód van, esetleg előléptettek, akkor az összes energiád arra a területre összpontosul. Tehát ezzel párhuzamosan képtelenség, hogy a magánéletedben is pozitív változás álljon be.Vagyis, ha tegyük fel jól megy neked a munkahelyeden tuti, hogy nem ismerheted meg ráadásként még a nagy őt is. Nos bármennyire is tisztelem őt, ezzel az elméletével máig nem tudok egyetérteni. Ennek ellenkezőjére rögtön jó példa lehet címlaplányunk Kate Mara, akinek nem csak a szakmai pályája, de szerelmi élete is fénylő csillagként ragyog.
shp-1805b2
Van itt egy másik borzasztóan erős és tudatos nő is. Ez most egy ilyen lapszám. Túróczi Rékát csak Irunmom-ként ismeri az internet népe. A közösségi oldalakra feltöltött képeiből csak úgy sugárzik a keménység, az elhatározás, szinte érezni, hogy ő bizony nem ismer lehetetlent, bármivel megbirkózik. A vele készült őszinte interjúból azonban kiderül, hogy bizony neki is vannak nehézségei, harcai, ő is sebezhető.
shp-1805b3
És ugye három a kislány, szóval ejtsünk még pár szót az igézően gyönyörű Shay Mitchell-ről is. Bevallom én előbb lettem követője az Instán, minthogy láttam volna a Hazug csajok társasága című sorozatot, melyben ő az egyik főszereplő. Ő aztán tényleg folyton edz és sportol, no meg mindent megtesz azért, hogy egészségesebb életmódra buzdítsa a rajongó áborát, amely majd 21 millió emberből áll. Szeptemberi lapszámunkban ő is szolgál nekünk néhány személyes jó tanáccsal.

SHP_EFI_1805

Megjelent a Shape legújabb száma!

Kedves Shape-olvasó!

Oh, hát végre a július is elérkezett, most aztán tényleg térdig járunk a nyárban. Ennek szellemében készítettük az új lapszámunkat is, melynek címlapjáról Bella Thorne mosolyog ránk. Talán kevesen tudják, de a fiatal színésznőt gyermekkorában többször is szexuálisan molesztálták, ő ennek ellenére talpra állt és meglehetősen sikeres éltet él jelenleg
shp-180410

Jöjjön akkor még néhány igazán szemet gyönyörködtető anyag. Van ám belölük elég sok, főleg mióta az amerikai Shape magazin tematikát váltott és a life style tartalom felé vette az irányt. Ennek köszönhetően létrejött egy egészen különleges divatanyag, mely “állati” jó lett.
shp-18046

Imádom a furcsa párosításokat, ezért is kedvelem gasztró rovatunk összeállítását az édes és pikáns ízek kavarodásáról. Recepteket is adunk hozzá és vannak itt még ehető virágok, no meg a grillezésről is ejtünk néhány hasznos szót.
shp-18044

Azt bizonyára minden nő jól tudja, hogy nyáron az élet könnyedebb, viszont a frizurát és a sminket a helyén tartani nehezebb. Ebből az aranyszabályból kiindulva beauty editorialunkban jó sok tippet összegyűjtöttünk, hogy megkönnyítsük a dolgot.
shp-18042

 Gondtalan, vizes fürdőruhás, narancsszínű naplementés, tücsökciripelős, későn sötétedő, dinnyeszagú napokat és estéket kívánok mindenkinek!

 

Balogh Edina

főszerkesztő

Módszerek, hogy megtaláld a legédesebb görögdinnyét a piacon

Egy jól behűtött görögdinnye a nyári forróságban igazi ínycsiklandó finomság, ráadásul magas víztartalmának köszönhetően remekül hidratál, és a dinnye kalóriatartalma sem magas.

Egészséges alapanyagok, amik csökkentik az izzadtságszagot

Nyáron szinte lehetetlen kivédeni az izzadást, pláne a betondzsungelben. Azonban a kellemetlen szagokat elkerülheted, ha a következő alapanyagok közül választasz! Ezek ugyanis tisztítják és dezodorálják a szervezetedet.

A személyi edző kitálalt: 5 vendégtípus, akitől titokban mindannyian kikészülnek

Ugye, te nem vagy köztük?

Eláruljuk, hogy pontosan mennyi szénhidrátra van szüksége a testednek egy nap!

Bár sokan, ha diétába kezdenek, próbálják hanyagolni a szénhidrátokat, ez azonban nem épp a legjobb taktika. Szénhidrátokra ugyanis nagyon is szüksége van a testnek, csak az nem mindegy, mennyit fogyasztasz belőlük!

Mondunk 3 jó okot, amiért érdemes lenne erre az italra cserélni a reggeli kávédat!

Minden reggel csakis a kávé kelt életre, és el sem tudod képzelni a napodat a jó kis lattéd nélkül? Ha csak azért iszod a kávét, hogy valami felpörgessen, akkor mutatunk egy sokkal egészségesebb italt, ami a kávénál sokkal jobban beindítja a napodat!

Kelly Clarkson nagyon sokat fogyott, és végre azt is elárulta, hogyan csinálta

Kelly Clarkson évek óta keményen küzd a súlyfeleslegével, nemrég azonban elindult nála valami: a legutóbbi hivatalos megjelenése alkalmával nem lehetett nem észrevenni, hogy sokkal vékonyabb, mint korábban!

HIRDETÉS

Ezt a levelet a shape.hu -t üzemeltető Marquard Media Magyarország Kft.-től kaptad.
Az Európai Unió új általános adatvédelmi rendeletének (GDPR) megfelelően a Marquard Media Magyarország Kft. külön az adatkezelésre szolgáló felületet biztosít minden felhasználó számára. A Marquard Media adatkezelési felülete a https://adatvedelem.marquardmedia.hu címen érhető el, ahol e-mail cím megadása után minden felhasználói adat megtekinthető, módosítható, törölhető.

Ha a felület kezelésével vagy az adatkezeléssel kapcsolatban kérdése merülne fel, kérjük az adatvedelem@marquardmedia.hu e-mail címre írjon, ahol kollégáink készséggel állnak rendelkezésére.
Marquard Media Magyarország Kft. 1031 Budapest Záhony utca 7. (Graphisoft Park)
Adatvédelmi nyilvántartási szám: NAIH-60762/2012.