Ha nem jelenik meg jól a hírlevél, kattints ide!

Megjelent a Shape legújabb száma!

Kedves Shape-olvasó!

Oh, hát végre a július is elérkezett, most aztán tényleg térdig járunk a nyárban. Ennek szellemében készítettük az új lapszámunkat is, melynek címlapjáról Bella Thorne mosolyog ránk. Talán kevesen tudják, de a fiatal színésznőt gyermekkorában többször is szexuálisan molesztálták, ő ennek ellenére talpra állt és meglehetősen sikeres éltet él jelenleg
shp-180410

Jöjjön akkor még néhány igazán szemet gyönyörködtető anyag. Van ám belölük elég sok, főleg mióta az amerikai Shape magazin tematikát váltott és a life style tartalom felé vette az irányt. Ennek köszönhetően létrejött egy egészen különleges divatanyag, mely “állati” jó lett.
shp-18046

Imádom a furcsa párosításokat, ezért is kedvelem gasztró rovatunk összeállítását az édes és pikáns ízek kavarodásáról. Recepteket is adunk hozzá és vannak itt még ehető virágok, no meg a grillezésről is ejtünk néhány hasznos szót.
shp-18044

Azt bizonyára minden nő jól tudja, hogy nyáron az élet könnyedebb, viszont a frizurát és a sminket a helyén tartani nehezebb. Ebből az aranyszabályból kiindulva beauty editorialunkban jó sok tippet összegyűjtöttünk, hogy megkönnyítsük a dolgot.
shp-18042

 Gondtalan, vizes fürdőruhás, narancsszínű naplementés, tücsökciripelős, későn sötétedő, dinnyeszagú napokat és estéket kívánok mindenkinek!

 

Balogh Edina

főszerkesztő

Módszerek, hogy megtaláld a legédesebb görögdinnyét a piacon

Egy jól behűtött görögdinnye a nyári forróságban igazi ínycsiklandó finomság, ráadásul magas víztartalmának köszönhetően remekül hidratál, és a dinnye kalóriatartalma sem magas.

Egészséges alapanyagok, amik csökkentik az izzadtságszagot

Nyáron szinte lehetetlen kivédeni az izzadást, pláne a betondzsungelben. Azonban a kellemetlen szagokat elkerülheted, ha a következő alapanyagok közül választasz! Ezek ugyanis tisztítják és dezodorálják a szervezetedet.

A személyi edző kitálalt: 5 vendégtípus, akitől titokban mindannyian kikészülnek

Ugye, te nem vagy köztük?

Eláruljuk, hogy pontosan mennyi szénhidrátra van szüksége a testednek egy nap!

Bár sokan, ha diétába kezdenek, próbálják hanyagolni a szénhidrátokat, ez azonban nem épp a legjobb taktika. Szénhidrátokra ugyanis nagyon is szüksége van a testnek, csak az nem mindegy, mennyit fogyasztasz belőlük!

Mondunk 3 jó okot, amiért érdemes lenne erre az italra cserélni a reggeli kávédat!

Minden reggel csakis a kávé kelt életre, és el sem tudod képzelni a napodat a jó kis lattéd nélkül? Ha csak azért iszod a kávét, hogy valami felpörgessen, akkor mutatunk egy sokkal egészségesebb italt, ami a kávénál sokkal jobban beindítja a napodat!

Kelly Clarkson nagyon sokat fogyott, és végre azt is elárulta, hogyan csinálta

Kelly Clarkson évek óta keményen küzd a súlyfeleslegével, nemrég azonban elindult nála valami: a legutóbbi hivatalos megjelenése alkalmával nem lehetett nem észrevenni, hogy sokkal vékonyabb, mint korábban!

Ez lesz a nyár slágere: cukormentes “limonádé” pite a legforróbb napokra

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

Fura dolgok történnek a testedben, ha évekig vega voltál, és elkezdesz húst enni

Vega, netán vegán vagy, így élsz már egy jó ideje, de tervezed, hogy most már néha szeretnél húst enni? Valószínűleg nem egy szaftos steakkel térsz vissza a húsevők közé, de jó, ha tudod, mire számíts, ha drasztikusan változtatsz az étkezéseden!

Kedves Shape-olvasó!

Életem első kempingezése után nem voltam túl boldog. Erősen megmaradt bennem a folyton leengedő gumimatrac emléke, a két napig szakadó eső és az azt követő százlábú áradat a sátorban. Vagyis volt mit felülírni, mikor pár éve újra rászántam magam néhány szabadban töltött napra. De ez teljes mértékben sikerült. Pont ezért is ajánlom jó szívvel mindenkinek, hogy a retro-életérzés jegyében vágjon bele a kempingezésbe.
shp-18036

Régebben a fürdőruha vásárlással is voltak gondjaim, még az is előfordult, hogy sírva jöttem ki a próbafülkéből. Atyaég mennyi bajom volt régen 😊! Na de szerencsére már azok az idők is elmúltak, amikor elfogadtam, hogy sohasem voltam egy Victoria’s Secret modell és bizony bármit is csinálok nem is leszek az. Remélem, hogy téged sem ez vezérel, amikor edzeni mész, viszont ha érdekel ők milyen edzéstervet követnek, most azt is megmutatjuk neked.
shp-18032
Ráadásként pedig segítünk fürdőrucit választani.
shp-18035

Oké, miről nem esett még szó? Oh, hát a legfontosabb majdnem kimaradt! Beszéljünk a kajákról! Remek receptjeink vannak, ráadásul olyanok is akadnak, melyek kifejezetten egy főre szólnak, mind az adagokat, mind pedig a hozzávalókat tekintve. Most már semmi nem tart vissza, hogy te főzz magadnak.
shp-18039

HIRDETÉS

Ezt a levelet a shape.hu -t üzemeltető Marquard Media Magyarország Kft.-től kaptad.
Az Európai Unió új általános adatvédelmi rendeletének (GDPR) megfelelően a Marquard Media Magyarország Kft. külön az adatkezelésre szolgáló felületet biztosít minden felhasználó számára. A Marquard Media adatkezelési felülete a https://adatvedelem.marquardmedia.hu címen érhető el, ahol e-mail cím megadása után minden felhasználói adat megtekinthető, módosítható, törölhető.

Ha a felület kezelésével vagy az adatkezeléssel kapcsolatban kérdése merülne fel, kérjük az adatvedelem@marquardmedia.hu e-mail címre írjon, ahol kollégáink készséggel állnak rendelkezésére.
Marquard Media Magyarország Kft. 1031 Budapest Záhony utca 7. (Graphisoft Park)
Adatvédelmi nyilvántartási szám: NAIH-60762/2012.