Ha nem jelenik meg jól a hírlevél, kattints ide!

Shape

Kedves Olvasónk!

Az idei nyár első SHAPE-jén a csodás Leighton Meester látható, akit azóta imádok, amióta a Gossip Girl első részét láttam (nem ma volt!). Bírom a zenéjét, és más szerepekben is feltűnt már, mégis ő még mindig Blair Waldorfként él az emberek fejében – ezért is annyira izgalmas a magazinban olvasható interjút, hiszen beszámol arról, hol tart épp az élete!

Birta Brigitta
SHAPE crossplatform főszerkesztő

SHP_Hirlevel_1902
De nem csak vele olvashattok izgalmas interjút, hanem Tóth Verával is, akinek a teste elképesztő átalakuláson ment át az utóbbi időben, ez pedig természetesen a lelkét is átformálta. Most minderről őszintén mesélt nekünk, és jövőbeli céljaiba is beavatott minket.
SHP_Hirlevel_19022
Tudjátok, a SHAPE alapvetően a rendszeres sportra buzdít mindenkit, most azonban nem csak szimplán a mozgásra, hanem a pároddal való közös edzésekre. Hiszen ez nem csak a testedre, de a kapcsolatotokra is fantasztikus hatással lehet!
SHP_Hirlevel_19023
Azt is biztosan tudod, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése, ekkor indítjuk be az anyagcserénket, és alapozzuk meg a nap hátralévő részére. Úgyhogy, most ínycsiklandozó és szemet gyönyörködtető reggeliket mutatnunk, ha már ezért érdemes legyen minden egyes nap felkelned!
SHP_Hirlevel_19024
Természetesen most sem maradnak el szépségápolási tanácsaink, de az egyik legfontosabb témánk ezúttal a környezettudatos hajápolás: hogy kényeztesd úgy a tincseidet, hogy közben a bolygót is véded? Tőlünk megtudhatod!
SHP_Hirlevel_19025
Ezúttal se hagyd ki a SHAPE magazint, jó olvasgatást kívánunk hozzá!

Itt az új SHAPE magazin, hogy nyárra szuper formába lendülhess!

Főszerkesztőnk, Birta Brigi ajánlója:
Vészesen közeleg a nyár, amikorra mindenki szeretne bombaformába lendülni: mi most nem csak ebben segítünk, hanem abban is, hogy kívül-belül megújulj!
Ugye, milyen szuper formában van címlaplányunk, Mádai Vivi? Nos, elárulta nekünk, szerinte mi a titka, ahogy arról is őszintén mesélt, hogyan engedte el a megfelelési kényszert, fogadta el önmagát és lett maximálisan magabiztos a bőrében!

SHP_Hirlevel_19022

Számos edzés- és életmódtippel készültünk neked, például olyanokkal, amik segítenek, hogy elűzd a stresszt az életedből, vagy hogy egy esti kád fürdő által miként frissülhetsz fel. Az Instagram két híres fitt mamija, Gregori Dóra és Sándor Orsi is elmondja a saját tanácsait, amiket te is beépíthetsz a mindennapjaidba.

SHP_Hirlevel_19023

Eláruljuk, hogyan tarthatod a formádat húsvétkor, miként vágj bele a méregtelenítésbe, és milyen friss, tavaszi ízekkel kényeztesd magad!

SHP_Hirlevel_19024

Ha kell egy kis lendület, szeretnéd jobban érezni magad, motivációra vágysz, vagy csak egy olvasmányra, ami nem csak kikapcsol, szórakoztat, de hasznos információkkal is ellát, mindenképpen tarts velünk!

SHP_Hirlevel_19025

SHP1902_EFI_banner

 

Megjelent az év első SHAPE magazinja – ami segít kihozni saját magad legjobb verzióját!

Főszerkesztőnk, Birta Brigi ajánlója:

Ha azt szeretnéd, hogy ebben az évben kihozd magadból a maximumot, ne hagyd ki az év első SHAPE magazinját! Én minden év elején nagyon lelkes vagyok a tekintetben, hogy jobb legyek valamiben (vagy több dologban), mint az előzőben. Lehet ez sportteljesítmény, lelki ügy vagy mindennapi apróság is, a lényeg szerintem az, hogy a fejlődésre kell fókuszálni! Éppen ezért az idei első lapszámunkban is erre koncentrálunk. Segítséget nyújtunk az életmódváltóknak, fogynivágyóknak, anyukáknak, újdonsült konyhatündéreknek, vagy azoknak akik nem szeretnének kimaradni a bulikból, de közben fittek maradnának!

SHP_Hirlevel_19012

Címlaplányunk, Emmy Rossum egy hatalmas példa ma Hollywoodban, mert képes volt felállni egy sikeres sorozatból csak azért, hogy a testi és lelki egészségére koncentráljon, és nem tartott attól, hogy mi lesz, ha kikerül a reflektorfényből. Ráadásul arra biztat minden nőt, hogy ne azzal foglalkozzanak, hogy hány kilók, hanem hogy mik teszik őket különlegessé!

SHP_Hirlevel_19014

Természetesen a finomságokról sem szabad lemondani, csak okosan kell megválasztani őket, aktuális magazinunkban mutatunk is néhány olyan sütireceptet, amik nem csak csodaszépek és finomak, de szuper egészségesek is!

SHP_Hirlevel_19013

Kedves Shape-olvasó!

Ez a Shape most kicsit más, mint a többi. Azt hiszem ezt rögtön a címlapfotó alapján is szembe tűnik. Mert ugye Alexa Chung nem éppen a sportos életmódjáról híres, mégis ő került a figyelem központjába. Az egykori modell mára elismert dízájnerré, menő influencerré vált több milliós követő táborral, és igen ő is a saját nevéből csinált önálló, ismert, sikeres brandet. Közben a sporttal is megbarátkozott. Rájött ugyanis arra, hogy a kitartást, a fegyelmet és a tervek megvalósítását a rendszeres mozgás legalább annyira támogatja, mint egy bank kezdőtőkéje a saját vállalkozását. Minderről most részleteket is elárul.
SHP_1806_Ajanlo_V012

Több barátom is elkezdett úgy nevezett felnőtt balett-órákra járni. Engem baromira lenyűgöz a bátorságuk, a rendíthetetlenségük, az ügyességük és nem utolsósorban az, hogy egy valaha feladott álomnak újra a nyomába eredtek. Közelebbről is megismerkedhettek velük, riportunk a 26. oldalon található.
SHP_1806_Ajanlo_V013
Egyre-másra nyitnak az abszolút egészséges ételeket, sütiket készítő, forgalmazó boltok. Szemezgettünk is a legnépszerűbbek közül. És meg akartuk ismerni azokat is, akik létrehozták ezeket az egészséges vállalkozásokat, érdemes neked is utánuk olvasni.
SHP_1806_Ajanlo_V014

 

És mi a te hajsztorid? – kérdezzük a 88. oldalon. Az enyém meglehetősen, makacs, kusza és eléggé hullámos textúrát mutat, de mint mindenre, erre is van megoldás, például az, hogy érdemes egy selyemkendőben aludnom tincseim védelméért. Válassz valami extrát te is a sörényednek!

Kedves Shape-olvasó!

Az egyik volt főnökömnek volt egy teóriája, mely szerint az ember életében nincs olyan periódus, hogy minden téren rendben legyen valaki. Ő abban hitt, hogy ha te épp a szakmai pályád csúcsán vagy, új melód van, esetleg előléptettek, akkor az összes energiád arra a területre összpontosul. Tehát ezzel párhuzamosan képtelenség, hogy a magánéletedben is pozitív változás álljon be.Vagyis, ha tegyük fel jól megy neked a munkahelyeden tuti, hogy nem ismerheted meg ráadásként még a nagy őt is. Nos bármennyire is tisztelem őt, ezzel az elméletével máig nem tudok egyetérteni. Ennek ellenkezőjére rögtön jó példa lehet címlaplányunk Kate Mara, akinek nem csak a szakmai pályája, de szerelmi élete is fénylő csillagként ragyog.
shp-1805b2
Van itt egy másik borzasztóan erős és tudatos nő is. Ez most egy ilyen lapszám. Túróczi Rékát csak Irunmom-ként ismeri az internet népe. A közösségi oldalakra feltöltött képeiből csak úgy sugárzik a keménység, az elhatározás, szinte érezni, hogy ő bizony nem ismer lehetetlent, bármivel megbirkózik. A vele készült őszinte interjúból azonban kiderül, hogy bizony neki is vannak nehézségei, harcai, ő is sebezhető.
shp-1805b3
És ugye három a kislány, szóval ejtsünk még pár szót az igézően gyönyörű Shay Mitchell-ről is. Bevallom én előbb lettem követője az Instán, minthogy láttam volna a Hazug csajok társasága című sorozatot, melyben ő az egyik főszereplő. Ő aztán tényleg folyton edz és sportol, no meg mindent megtesz azért, hogy egészségesebb életmódra buzdítsa a rajongó áborát, amely majd 21 millió emberből áll. Szeptemberi lapszámunkban ő is szolgál nekünk néhány személyes jó tanáccsal.

SHP_EFI_1805

Megjelent a Shape legújabb száma!

Kedves Shape-olvasó!

Oh, hát végre a július is elérkezett, most aztán tényleg térdig járunk a nyárban. Ennek szellemében készítettük az új lapszámunkat is, melynek címlapjáról Bella Thorne mosolyog ránk. Talán kevesen tudják, de a fiatal színésznőt gyermekkorában többször is szexuálisan molesztálták, ő ennek ellenére talpra állt és meglehetősen sikeres éltet él jelenleg
shp-180410

Jöjjön akkor még néhány igazán szemet gyönyörködtető anyag. Van ám belölük elég sok, főleg mióta az amerikai Shape magazin tematikát váltott és a life style tartalom felé vette az irányt. Ennek köszönhetően létrejött egy egészen különleges divatanyag, mely “állati” jó lett.
shp-18046

Imádom a furcsa párosításokat, ezért is kedvelem gasztró rovatunk összeállítását az édes és pikáns ízek kavarodásáról. Recepteket is adunk hozzá és vannak itt még ehető virágok, no meg a grillezésről is ejtünk néhány hasznos szót.
shp-18044

Azt bizonyára minden nő jól tudja, hogy nyáron az élet könnyedebb, viszont a frizurát és a sminket a helyén tartani nehezebb. Ebből az aranyszabályból kiindulva beauty editorialunkban jó sok tippet összegyűjtöttünk, hogy megkönnyítsük a dolgot.
shp-18042

 Gondtalan, vizes fürdőruhás, narancsszínű naplementés, tücsökciripelős, későn sötétedő, dinnyeszagú napokat és estéket kívánok mindenkinek!

 

Balogh Edina

főszerkesztő

Módszerek, hogy megtaláld a legédesebb görögdinnyét a piacon

Egy jól behűtött görögdinnye a nyári forróságban igazi ínycsiklandó finomság, ráadásul magas víztartalmának köszönhetően remekül hidratál, és a dinnye kalóriatartalma sem magas.

ELOLVASOM

Egészséges alapanyagok, amik csökkentik az izzadtságszagot

Nyáron szinte lehetetlen kivédeni az izzadást, pláne a betondzsungelben. Azonban a kellemetlen szagokat elkerülheted, ha a következő alapanyagok közül választasz! Ezek ugyanis tisztítják és dezodorálják a szervezetedet.

ELOLVASOM

A személyi edző kitálalt: 5 vendégtípus, akitől titokban mindannyian kikészülnek

Ugye, te nem vagy köztük?

ELOLVASOM

Eláruljuk, hogy pontosan mennyi szénhidrátra van szüksége a testednek egy nap!

Bár sokan, ha diétába kezdenek, próbálják hanyagolni a szénhidrátokat, ez azonban nem épp a legjobb taktika. Szénhidrátokra ugyanis nagyon is szüksége van a testnek, csak az nem mindegy, mennyit fogyasztasz belőlük!

ELOLVASOM

Mondunk 3 jó okot, amiért érdemes lenne erre az italra cserélni a reggeli kávédat!

Minden reggel csakis a kávé kelt életre, és el sem tudod képzelni a napodat a jó kis lattéd nélkül? Ha csak azért iszod a kávét, hogy valami felpörgessen, akkor mutatunk egy sokkal egészségesebb italt, ami a kávénál sokkal jobban beindítja a napodat!

ELOLVASOM

Kelly Clarkson nagyon sokat fogyott, és végre azt is elárulta, hogyan csinálta

Kelly Clarkson évek óta keményen küzd a súlyfeleslegével, nemrég azonban elindult nála valami: a legutóbbi hivatalos megjelenése alkalmával nem lehetett nem észrevenni, hogy sokkal vékonyabb, mint korábban!

ELOLVASOM

Ez lesz a nyár slágere: cukormentes “limonádé” pite a legforróbb napokra

Várandósan, sőt, kisgyermekes anyukaként sem kell lemondanod a mozgásról és az egészséges életmódról! Persze nem könnyű összehozni az edzést a családdal, de nem is lehetetlen: mostantól Farkas-Halász Évi, az Anyaként is fitten bloggere ad szuper tippeket!

ELOLVASOM

Fura dolgok történnek a testedben, ha évekig vega voltál, és elkezdesz húst enni

Vega, netán vegán vagy, így élsz már egy jó ideje, de tervezed, hogy most már néha szeretnél húst enni? Valószínűleg nem egy szaftos steakkel térsz vissza a húsevők közé, de jó, ha tudod, mire számíts, ha drasztikusan változtatsz az étkezéseden!

ELOLVASOM
Kedves Shape-olvasó!

Életem első kempingezése után nem voltam túl boldog. Erősen megmaradt bennem a folyton leengedő gumimatrac emléke, a két napig szakadó eső és az azt követő százlábú áradat a sátorban. Vagyis volt mit felülírni, mikor pár éve újra rászántam magam néhány szabadban töltött napra. De ez teljes mértékben sikerült. Pont ezért is ajánlom jó szívvel mindenkinek, hogy a retro-életérzés jegyében vágjon bele a kempingezésbe.
shp-18036

Régebben a fürdőruha vásárlással is voltak gondjaim, még az is előfordult, hogy sírva jöttem ki a próbafülkéből. Atyaég mennyi bajom volt régen 😊! Na de szerencsére már azok az idők is elmúltak, amikor elfogadtam, hogy sohasem voltam egy Victoria’s Secret modell és bizony bármit is csinálok nem is leszek az. Remélem, hogy téged sem ez vezérel, amikor edzeni mész, viszont ha érdekel ők milyen edzéstervet követnek, most azt is megmutatjuk neked.
shp-18032
Ráadásként pedig segítünk fürdőrucit választani.
shp-18035

Oké, miről nem esett még szó? Oh, hát a legfontosabb majdnem kimaradt! Beszéljünk a kajákról! Remek receptjeink vannak, ráadásul olyanok is akadnak, melyek kifejezetten egy főre szólnak, mind az adagokat, mind pedig a hozzávalókat tekintve. Most már semmi nem tart vissza, hogy te főzz magadnak.
shp-18039

HIRDETÉS
HIRDETÉS
HIRDETÉS
HIRDETÉS
HIRDETÉS
HIRDETÉS
HIRDETÉS
HIRDETÉS
HIRDETÉS
HIRDETÉS
HIRDETÉS
HIRDETÉS
HIRDETÉS
HIRDETÉS
HIRDETÉS

Ezt a levelet a shape.hu -t üzemeltető Marquard Media Magyarország Kft.-től kaptad.
[unsubscribe]LEIRATKOZÁSÉRT KATTINTS IDE[/unsubscribe]

Ha a felület kezelésével vagy az adatkezeléssel kapcsolatban kérdése merülne fel, kérjük az adatvedelem@marquardmedia.hu e-mail címre írjon, ahol kollégáink készséggel állnak rendelkezésére.
Marquard Media Magyarország Kft. 1031 Budapest Záhony utca 7. (Graphisoft Park)
Adatvédelmi nyilvántartási szám: NAIH-60762/2012.